家里囤货疫情/疫情家里囤点啥

疫情囤货清单

〖壹〗 、疫情期间生活用品囤货指南（囤货清单）卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货 ，至少备足6个月至1年用量。居家期间消耗量大
，且不易临时采购 。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量，安心裤适合夜间或特殊时期使用 ，避免频繁更换
。湿巾：选取通用型即可
，用于手部清洁
、物品擦拭，活动期间可多囤。

〖贰〗、鱼虾贝）和瘦猪肉 ，红肉（猪牛羊）少量囤积 。

〖叁〗 、食品类米
、面、油及调味料：作为日常主食基础，需储备充足
，尤其疫情期间学会做饭的家庭更需重视
。

〖肆〗 、此刻的上海正经历新冠疫情，封控期间物资储备的重要性凸显。

疫情囤货应该囤什么

〖壹〗、卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货 ，至少备足6个月至1年用量 。居家期间消耗量大
，且不易临时采购。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量，安心裤适合夜间或特殊时期使用 ，避免频繁更换
。湿巾：选取通用型即可
，用于手部清洁
、物品擦拭，活动期间可多囤。

〖贰〗、面粉 、挂面
、方便面、速食米饭等 ，优先选取真空包装或密封罐装
，可保存6个月至1年 。

〖叁〗 、- 建议囤货商品：小米
、大米、挂面 、意面等
。- 囤货理由：提供能量和基础营养。- 品牌推荐：金龙鱼稻香贡米
、金沙河高筋玉带挂面、十月稻逗侍田黄小米等 。 罐头类食品 - 建议囤货商品：水果罐头 、午餐肉罐头
、鱼肉罐头等
。- 囤货理由：便于长期保存，提供维生素和蛋白质。

〖肆〗、调料类- 建议囤货商品：盐 、糖、白醋
、辣椒、食用油 、生抽
、醋、香料等 。- 囤货理由：提供基本口感和营养补充
。- 品牌推荐：中盐自然海盐 、胡姬花食用油
、海天金标生抽、海天陈酿醋 、京堂优级绵白糖等。 米面主食- 建议囤货商品：小米
、大米、挂面 、意面等 。- 囤货理由：提供能量和基础营养
。

〖伍〗
、综上所述 ，青稞食品不仅营养丰富
，而且口感多样，适合作为疫情期间的囤货选取。

〖陆〗、罐头类核心营养：优先囤蔬菜罐头（如纯番茄酱 、甜玉米粒） ，肉罐头选低亚硝酸盐款 。

有备无患!疫情下如何囤粮?

〖壹〗、卫生用品：抽纸
、厕纸、厨房纸 、绵柔巾（囤1-2个月量，多余可存自助仓）。防护用品：口罩（3个月以上量）
、消毒液、酒精湿巾 、手套
。医疗用品：常用药（止痛药
、腹泻药等）、创可贴 、体温计
、医保卡。

〖贰〗、多地屯粮：考虑到可能的隔离地点不同
，建议在不同地方准备足够的硬核生存物资，如压缩饼干 、牛肉干
、罐头、自热饭等 。重视人脉：在疫情期间 ，良好的人际关系能够提供物资支援
。了解身边资源
，如餐厅和小超市老板的联系方式，对于紧急情况下获取物资有重要帮助。

〖叁〗 、对于药品 ，也应有备无患 。感冒药、抗过敏药
、胃肠道药和外用药应常备
。考虑家庭情况
，合理配置药品，避免浪费。在居家物资上 ，应准备干净的饮用水、卫生纸和高强度垃圾袋 。饮用水和消毒片应放在容易获取的位置
。卫生纸的消耗量虽不影响生存
，但对生活质量影响很大。

疫情期间,我们应该囤些什么?

〖壹〗 、主食：大米
、面粉、挂面 、速食米饭（保质期长，易储存） 。蛋白质：罐头（午餐肉
、鱼罐头）、常温牛奶 、豆制品（豆腐干
、腐竹）
。蔬菜：冷冻蔬菜（豌豆、玉米粒） 、干制蔬菜（海带
、贡菜）、耐储存根茎类。调味品：盐 、糖、酱油
、醋、油 ，按3个月用量储备 。

〖贰〗 、疫情期间家庭必备生活物资可分为食品
、药品、日用品和应急物品四大类
，建议按14天用量储备。 食品类主食如大米 、面粉建议按每人每天300g储备，搭配5kg装真空包装杂粮
。耐储蔬菜选取土豆
、洋葱、胡萝卜等根茎类 ，冷冻柜可存豌豆 、玉米粒等预处理蔬菜。

〖叁〗
、一套螺丝起子、钥匙和多种工具等，以应对封闭期间家中物品损坏而专业修理工无法上门维修的情况 。

〖肆〗 、干货蔬菜干货蔬菜是疫情期间理想的囤积选取
，其优势在于耐储存
、营养保留较好且烹饪便捷
。常见的干货蔬菜包括干蘑菇、干海带 、梅菜干、干萝卜
、干豆角、腐竹 、粉条等。这些食物经过脱水处理后，重量轻
、体积小 ，便于存放
，且在干燥环境下可保存数月甚至更久 。

〖伍〗、疫情期间需要囤的物资种类多样，以保障基本生活需求和应对可能出现的不便
。食品类 主食：大米 、面粉是基础 ，能制作多种餐食。比如大米可煮成米饭
，面粉能做成馒头
、面条等 。可按照家庭人口数量，囤够2-3周的量
。 速冻食品：速冻水饺、馄饨 、汤圆等 ，烹饪方便快捷。

疫情期间囤货指南(囤货清单)——生活用品篇

〖壹〗
、卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货
，至少备足6个月至1年用量 。居家期间消耗量大，且不易临时采购
。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量 ，安心裤适合夜间或特殊时期使用
，避免频繁更换。湿巾：选取通用型即可，用于手部清洁、物品擦拭 ，活动期间可多囤 。

〖贰〗 、日用品篇 油盐酱醋 盐：多备几袋，盐是日常烹饪中不可或缺的调味品
，且不易变质。

〖叁〗
、日化用品：洗衣液、沐浴露 、洗洁精等按需囤积，避免疫情期间断供
。发酵剂与清洁用品酵母：费用低、保质期长 ，可用于制作面包
、包子、馒头。无菜时可搭配花卷等主食 。清洁用品：烧碱 、洁厕灵
、地板护理液、玻璃水等
，既可清洁环境，又能作为心情调剂与运动替代（如擦地 、擦窗）
。

〖肆〗
、药品方面 ，必需品如长期用药和急救药品要确保充足
，备用药品如胃药、抗生素和消毒用品也应备好。日用品如口罩 、牙膏和洗发水等，要适量购买小包装 ，以减少过期风险 。对于非必需品如压缩饼干和零食
，空间有限的家庭应有所取舍，优先考虑冷冻食物和浓缩饮料
。

〖伍〗
、卫生用品- 建议囤货商品：卫生纸、卫生巾 、纸尿裤等。- 囤货理由：日常消耗品 ，确保充足供应 。- 品牌推荐：不在此处列出
。